Modelage Fitness (Sportif)

Modelage Fitness (Sportif)

On le croyait réservé aux athlètes de haut niveau. A tort. Le modelage avant ou après un effort physique est un luxe que devraient pouvoir s'offrir les personnes sportives, de tout niveau. Pourquoi est-il conseillé ? La preuve par quatre.
Après une séance de sport, chacun y va de son petit rituel cocooning. Il y a ceux qui s'offrent le réconfort d'un bain chaud, ceux qui se font un hammam ou encore ceux qui profitent d'un massage. Cette dernière option est bienvenue environ 30 minutes à une heure en moyenne après l'entraînement. Le plus efficace est de s'en remettre aux mains expertes d'une professionnelle du modelage chez France Zen.
Le modelage va donc cibler les zones particulièrement sollicitées par le sportif, différentes suivant l'activité pratiquée. "Le modelage sportif est réalisé en fonction des habitudes des sportifs". Quelle différence avec les modelages relaxants ? "Les pressions sont plus appuyées et les gestes plus fermes et dynamiques sur la masse musculaire sollicitée".

Pour prévenir les crampes

Le modelage après le sport contribue, comme la respiration et l'hydratation pendant et après la séance, de limiter les crampes et le risque de courbatures. Masser favorise  l'élimination de l'acide lactique qui s'accumule dans les muscles après un effort physique intense. En effet, l'excès de cet acide dans les fibres musculaires, qui survient lorsque le muscle a épuisé ses réserves d'énergie et se retrouve en manque d'oxygène, donne lieu à des sensations de fatigue et de brûlures musculaires.

Pour bien récupérer après l'effort

Le modelage devrait faire partie de la routine du sportif, au même titre que l'échauffement et l'étirement. Le massage des muscles favorise la récupération musculaire en dénouant les tensions et en rendant toute la souplesse aux muscles contractés et potentiellement stressés par des entraînements réguliers.

Pour drainer

Le travail en profondeur sur la fibre musculaire figée après l'effort redonne tonicité aux muscles mais pas seulement. Le modelage stimule un peu plus la circulation sanguine. La meilleure irrigation des tissus qui s'en suit exerce une action drainante. Autrement dit, le modelage élimine les toxines générées par l'effort physique. Un effet secondaire détox du massage musculaire qui séduira aussi les candidats (candidates) à la minceur.

 

Pour lâcher prise

La relaxation musculaire engendrée par le modelage sportif se répercute sur tout l’organisme. Les ondes de détente envahissent tout le corps et apaisent l’esprit.

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Modelage Fitness

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  • Durée 1H00